ケイ素に期待される美容・健康効果①ケイ素は血管を強くする

ケイ素は血液をサラサラにして血管を強くする

全長約10万キロメートルもある毛細血管

全部足すと約10万キロもあると言われていて、その9割以上が毛細血管だというんだ。

でも、毛細血管って名前だから、髪の毛ぐらいの太さだと思っているかもしれないけど、実際には髪の毛の太さの10分の1しかないんだ。

でも、ここでポイントなのは、血液の中には血管よりも大きい血球が流れているってこと。

赤血球は直径が7〜8ミクロン、白血球は5〜10ミクロン、血小板は2〜3ミクロンもあるんだ。

毛細血管を流れる血球たち

だから、これらの血球が毛細血管を通るのは、詰まることもあるんだよ。

そんな細い血管を通る血球たちは、楕円形に変形したり折れ曲がったりして、酸素や栄養素を細胞まで運んでいるの。

だから、毛細血管をいつも清潔に保って、コレステロールが詰まらないようにしないといけないんだ。

毛細血管が詰まってしまうと、どうなる？

動脈硬化ってのは、血管の中にコレステロールや死んだ細胞、ブドウ糖が詰まって、血管がもろくなったり細くなったりする病気なんだ。

遺伝や生活習慣、運動不足、食べ物の影響、たばこなどが原因で、活性酸素が増えることも関係しているんだね。

動脈硬化は、症状が出にくいんだけど、進行すると血液が固まりやすくなって、血栓ができやすくなるんだ。

その血栓ができると、血管を詰まらせることがあるんだけど、脳で詰まると脳梗塞、心臓で詰まると心筋梗塞ってことだね。

血栓ができると、その先の組織に酸素や栄養が行かなくなって、細胞が死んでしまう。

だから、血管を丈夫にして、血液がスムーズに流れるようにするのが大切なんだ。

高血圧も、血管が丈夫になると薬を飲まなくても改善することがあるんだよ。

薬には副作用もあって、別の病気を引き起こすこともあるから、注意が必要なんだね。